Pilates e Saúde Mental A saúde mental afetada é um dos possíveis efeitos colaterais do Distanciamento Social provocado pela pandemia da COVID-19. Diante desse cenário de incertezas é comum o aumento da ansiedade, do estresse e da...
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Segundo a Organização Mundial de Saúde, a OMS, a Osteoporose é a principal doença óssea metabólica na atualidade e um grande problema de saúde pública no mundo, atingindo só no Brasil cerca de 15 milhões de pessoas e 200 milhões no mundo. É...
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O outono/inverno é a época do ano mais propicia para as afecções respiratórias, mais do que nunca precisamos cuidar dos nossos pulmões e nos conscientizarmos da nossa respiração. Respiração é o nome dado para o processo em que recebemos o...
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A dor é uma experiência subjetiva, que resulta das características dos tecidos lesionados, mas que também abrange outros fatores, como os emocionais, culturais e sociais. Denomina-se dor crônica o conjunto de sintomas que permanecem por mais de...
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Idosos são definidos pela OMS como indivíduos com 60 anos ou mais. Essa população pode sofrer com perda de massa muscular, bem como diminuição da força e/ou desempenho físico. A idade avançada esta associada a muitos efeitos adversos para...
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Segundo a OMS o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo. Ainda de acordo com o órgão, 23% dos adultos e 81% dos adolescentes (11–17 anos) não atendem às recomendações globais da OMS sobre atividade física para...
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A atividade física regular, com intensidade moderada, melhora a resposta imunológica devido à produção de células de defesa (linfócitos) que são responsáveis por destruir células infectadas por vírus. Nesse momento de Pandemia isso é muito...
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Joseph Pilates iniciou seu método de condicionamento físico nos tempos da Primeira Guerra Mundial, onde recluso nos campos de guerra utilizou dos seus conhecimentos do corpo para ajudar as equipes de saúde a cuidar dos enfermos e mutilados da...
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Grande parte das pessoas em algum momento da vida já tiveram a sensação de estarem inchadas com acúmulo de líquidos pelo corpo como na região do abdômen, pernas e braços. Mais do que um desconforto e um problema estético, a retenção é um sinal...
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Em algumas situações, frente a uma alteração postural, um quadro de dor ou o diagnóstico de uma patologia, as vezes surge uma dúvida: qual método de tratamento será mais eficaz? O fisioterapeuta após uma avaliação especializada do paciente poderá...
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Este é o momento para começar ou REcomeçar a praticar o Pilates O Pilates orientado a partir dos princípios claros do método proporciona vários benefícios à saúde do praticante. Além do fortalecimento muscular, flexibilidade, mobilidade...
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A Hérnia de Disco ocorre a grosso modo quando a parte interna de um Disco Intervertebral conhecido como Núcleo Pulposo sai de sua posição normal (anatômica) e comprime as raízes dos nervos que se ramificam a partir da medula espinhal e que...
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