Segundo a Organização Mundial de Saúde, a OMS, a Osteoporose é a principal doença óssea metabólica na atualidade e um grande problema de saúde pública no mundo, atingindo só no Brasil cerca de 15 milhões de pessoas e 200 milhões no mundo. É uma doença silenciosa que afeta especialmente as mulheres na pós-menopausa e idosos e tem elevada taxa de morbimortalidade.
A Osteoporose acomete o sistema esquelético com diminuição da massa óssea e consequente aumento da fragilidade e susceptibilidade à fratura. O histórico familiar da doença, as pessoas de pele branca, baixas e magras, a deficiência na produção de hormônios, a alimentação deficiente em cálcio e vitamina D, a baixa exposição à luz solar, a imobilização o repouso prolongados e o sedentarismo são considerados fatores de risco para o desenvolvimento da doença.
É considerada uma doença sem cura, onde o diagnóstico precoce proporciona melhores resultados. A densitometria óssea é o exame realizado para diagnosticar a doença. O tratamento deve ter por objetivo evitar fraturas, diminuir a dor, quando existe, e manter a função. Pode ser necessário suplementação oral e terapia medicamentosa associada a mudanças de hábitos de vida.
Para manter os ossos sempre fortes, é preciso PREVENIR :
- Dieta rica em cálcio;
- Banhos de sol regulares nos horários indicados;
- Pratica regular de atividade física.
Os Exercícios físicos são recomendados tanto na prevenção quanto no tratamento da doença. A massa óssea é relacionada à ação da musculatura sobre o osso, portanto exercícios gravitacionais são mais efetivos. Os Exercícios físicos resistidos, supervisionados, principalmente que envolvam fortalecimento de quadríceps e exercícios com suporte do próprio peso devem ser recomendados para pacientes na pós-menopausa com diagnóstico de osteoporose ou osteopenia. Além disso, o ganho de massa muscular e a melhoria da velocidade de resposta motora neuromuscular diminuem as quedas e o risco de fraturas nos pacientes.
– Aline Santos –
Fisioterapeuta CREFITO 219827-F
Fonte:
Organização Mundial de Saúde (OMS)
RADOMINSKIA SC, BERNARDO W, DE PAULA AP, et all. Diretrizes brasileiras para o diagnóstico
e tratamento da osteoporose em mulheres na pós-menopausa. Revista Brasileira de Reumatologia. Junho 2017
