Joseph Pilates iniciou seu método de condicionamento físico nos tempos da Primeira Guerra Mundial, onde recluso nos campos de guerra utilizou dos seus conhecimentos do corpo para ajudar as equipes de saúde a cuidar dos enfermos e mutilados da guerra. Utilizava o próprio peso do corpo durante os movimentos e posteriormente utilizou das molas das camas de hospital para servir de resistência aos treinos na arte do controle. Era assim que ele chamava seu método, a arte de controlar ou contrologia. Seus exercícios começaram a ser reconhecidos como técnica quando os internos desse campo de treinamento, onde estavam, sobreviveram na grande epidemia de Influenza em 1918 que matou milhões de pessoas em toda Europa.
Depois da grande guerra Joseph ainda treinou autodefesa, educação física, passou pelo mundo do boxe e depois foi para Nova York onde montou seu primeiro estúdio e aperfeiçoou o método treinando bailarinas ganhando notoriedade.
Foi um método de grande potencial, e como dizia Joseph “um método que ia além daquele tempo”. Por isso é possível ressignificar a essência do método para os dias de hoje. O Pilates vai além das sessões de exercícios, ele aborda conceitos de limpeza corporal, manutenção do desenvolvimento uniforme do corpo, da saúde mental e da funcionalidade para realizar com facilidade as atividades de vida diária.
Evidenciando os benefícios do Pilates além da parte física ressalta-se o autocontrole, a concentração, a respiração consciente, e o alívio das tensões para promover a total integração entre o corpo e a mente. É preciso cuidar do corpo físico e emocional conectar à sua origem e validar o que é realmente é essencial. Permita-se sentir os movimentos e fluir a energia do Pilates pelo seu corpo.
Bibliografia: Livro Vida e Obra Joseph Pilates
Aline Santos
Fisioterapeuta Physical Pilates
