Este é o momento para começar ou REcomeçar a praticar o Pilates
O Pilates orientado a partir dos princípios claros do método proporciona vários benefícios à saúde do praticante. Além do fortalecimento muscular, flexibilidade, mobilidade articular, equilíbrio, consciência corporal e estabilização segmentar da coluna vertebral, o Pilates tem um benefício exclusivo: a conexão entre o corpo e a mente.
Como isso é possível?
Através de Exercícios que exigem concentração em cada etapa do movimento (fino “controle”), tanto da respiração quanto na dificuldade da execução do exercício, promovendo uma conexão direta entre a mente e o corpo, estimulando a memória e a concentração no dia-a-dia.
O controle e equilíbrio entre mente, corpo e espírito em sua totalidade, foi definido por Joseph Pilates, alemão criador do método, como Contrologia.
Sendo assim, o método Pilates, por meio de movimentos naturais, através de repetições apropriadas de cada exercício num determinado ritmo, proporciona o completo controle sobre o corpo desenvolvendo-o uniformemente, corrigindo posturas erradas, prevenindo lesões, reduzindo as dores no corpo, restaurando a vitalidade física, revigorando a mente e elevando o espírito.
Por promover tantos benefícios o Pilates ganhou tamanha proporção e adeptos apaixonados pela prática.
